Oktober

ZENbo Balance – Entspannung & Bewegung im Einklang 

🌿 Finde deine innere Balance 🌿 

Tauche ein in die wohltuende Welt von ZENbo Balance – einer sanften Kombination aus Meditation, fließenden Bewegungen und achtsamer Entspannung. Dieser Kurs vereint Elemente aus fernöstlichen Entspannungstechniken mit modernen Bewegungskonzepten und schenkt dir mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit. 

Was erwartet dich?
✅ Sanfte Körperübungen für mehr Beweglichkeit
✅ Achtsamkeit & Meditation zur Stressreduktion
✅ Atemtechniken für innere Ruhe
✅ Tiefenentspannung für mehr Wohlbefinden 

📅 Kursstart: 10.10.2025 Aula VHS Ratzeburg
⏳ Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
🕟 Uhrzeit: 16:30 – 17:30 

Egal, ob du Anfänger*in oder bereits erfahren bist – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. 

Melde dich bei der VHS Ratzeburg an und erlebe die Kraft der Entspannung! 💆‍♀️✨ 

November

 🌬️ Breathwork Workshop – Die Kraft deines Atems entdecken 🌬️ 

✨ Atme tief. Spüre. Lass los. ✨ 

Dein Atem ist mehr als nur eine Funktion des Körpers – er ist ein kraftvolles Werkzeug für mehr Energie, innere Ruhe und emotionales Gleichgewicht. In diesem Breathwork-Workshop lernst du bewusste Atemtechniken kennen, die Stress abbauen, Blockaden lösen und dein Wohlbefinden steigern. 

Was erwartet dich?
🌿 Einführung in die Welt des bewussten Atmens
🔥 Intensive Atemtechniken zur Aktivierung deiner Energie
💆‍♀️ Entspannungsübungen für innere Balance
📝 Reflexion & Austausch für eine nachhaltige Erfahrung 

📅 Termin: 22.11.2025
⏳ Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
📍 Ort: VHS Ratzeburg

🔹 Was du mitbringen solltest: 

• Yoga-Matte & Decke für deine Komfortzone
• Etwas zu essen & zu trinken für deine Pausen
• Schreibsachen für persönliche Notizen

✨ Gönn dir eine bewusste Auszeit – dein Atem ist dein Anker. ✨
Melde dich jetzt bei der VHS Ratzeburg an und erlebe die transformative Kraft des Breathwork! 🙏💨