Mai

🎬 „50 Shades of Hormon“
Und warum du trotzdem normal bist.
Wechseljahre sind kein Chaos.
 Sondern Biologie. Was hormonell wirklich passiert –
 und wie du Gewicht, Schlaf & Stimmung stabilisieren kannst.
Verständlich erklärt.
 Mit Bewegung, Natur und Klangbad. 

📅 Wann: 09.05.2026
📍 Wo: Fit & Friends An der Bundesstraße 8, 23911 Ziethen
⏰ Uhrzeit: 14:00 -18:00Uhr
🎒 Mitzubringen sind: 

• Bequeme Kleidung (auch für Bewegungs-Einheit Hormon-Yoga)
• Warme Socken / Decke für Entspannung für Klangbad
• Schreibmaterial (falls gewünscht)
• Offenheit & Humor 😉

💶 Energieausgleich: 55€ 
Early Bird: 50€ bei Buchungen bis zum 06.04.2026 

Juli

🎬 „Mama Mia – was passiert hier mit meinem Körper?“
ein Gesundheitstag für junge Frauen – rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit & Neubeginn.
Was dich erwartet:
🍼 Hormone verstehen statt verunsichert sein
🥣 Nährstoffe, die jetzt wirklich zählen
💪 Beckenboden & Rumpf richtig aufbauen
🌿 Nervensystem beruhigen trotz Schlafmangel
Mit Bewegung. Spaß und Momenten zum Durchatmen.
👉 Für Frauen, die in dieser besonderen Zeit gut begleitet sein wollen. 

📅 Wann: 04.07.2026
📍 Wo: Fit & Friends Ziethen
⏰ Uhrzeit: 14:00 -18:00Uhr
🎒 Mitzubringen sind: 

• Bequeme Kleidung (auch für Bewegungs-Einheit)
• Warme Socken / Decke für Entspannung
• Schreibmaterial (falls gewünscht)
• Offenheit & Humor 😉

💶 Energieausgleich: 55€ 
Early Bird: 50€ bei Buchungen bis zum 05.05.2026